为深入贯彻落实党的二十大报告中关于重视心理健康和精神卫生的重要指示，我院心理辅导站积极发挥心理学专业优势，将心理育人与书籍阅读深度融合，持续推出书影沙龙系列活动，3月24日下午在创业楼418开展“月亮睡了我也睡，关灯睡觉说晚安”主题书影心理沙龙活动。

本次活动围绕今年世界睡眠日的主题——“健康睡眠，人人共享”展开。活动伊始，主讲人2022级基础心理学研究生马敏开展了“我的月亮”破冰游戏以活跃气氛，并引出活动主题。在分享读物《关灯就睡觉》过程中穿插简单的小游戏，让大家了解到每个人睡眠质量与习惯的不同，增强了对自身睡眠的认识，正视睡眠误区，汲取书中正能量。

紧接着，主讲人马敏同学正式开启了主题活动——“月光宝盒”。在这一环节中，大家展开了一场深入且富有洞察力的主题讨论与分享。通过睡眠质量的自我评估环节，同学们对良好睡眠的要素有了更加清晰的认识。随后，马敏同学与现场同学们深入探讨了“失眠”这一常见的睡眠障碍，让同学们懂得了失眠的成因多种多样，但共同之处在于它们都需要我们给予足够的关注和积极的改变。而这种改变，不仅有助于改善睡眠质量，更能培养积极向上的心态。

通过本次活动，同学们在分享、讨论中充分认识到睡眠的重要性，懂得只有做到健康睡眠，坚持劳逸结合、加强锻炼，才能以饱满的精力应对生活中的压力与挑战。希望在未来的日子里，同学们能够以积极的心态应对生活中的种种压力，实现身心的和谐与健康。